صحتك

> عشاق الحمية الغذائية الذين يرومون دوما الحفاظ على رشاقتهم، او وزنهم على الاقل، ينجذبون اكثر من غيرهم، نحو المأكولات السريعة التي تسوق بأحجام أصغر، الأمر الذي يؤدي الى زيادة تناولهم للسعرات الحرارية وربما الى بدانتهم. هذا ما اوردته دراستان، اوروبية واميركية، للسوق. وفي السنوات الاخيرة تم التوجه لانتاج

من المهم معرفة الفرق بين التفاعل الطبيعي مع مشكلات الحياة أو توتراتها اليومية أو المخاوف من عواقب اضطرابات متنوعة فيها، وبين الحالات النفسية لاضطرابات القلق anxiety disorders والحصر النفسي في شدة تلهف التفكير. ولأن الحياة قاسية بما يكفي، وفيها من السوء ما يصد النفس عن الطموح بأي استمتاع، ومليئة بالمخاطر،

* مرض السكري وباء عالمي يشكل تهديدا متزايدا للصحة على مستوى العالم. ففي عام 2003، قدرت الرابطة الدولية للسكري المصابين بالمرض بحوالي 194 مليونا في جميع أنحاء العالم، ويتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى 333 مليونا بحلول عام 2025، أي يشكل حوالي 6.3% من سكان العالم. * السكري ومضاعفاته * تحدثت الى «صحتك»

> قال باحثون صينيون ان الكولسترول الخفيف الكثافة LDL (الضار) قد يسبب السرطان لدى مرضى السكري. وقال باحثون في معهد السكري والسمنة ومعهد لي كا للعلوم الصحية، والجامعة الصينية في هونغ كونغ، ان المستويات المرتفعة او المنخفضة من الكولسترول الخفيف الكثافة (الضار) LDL ترتبط بزيادة خطر حدوث السرطان لدى المرضى

> على مريض السكري ألا يعرض نفسه لأي إجهاد إذا ما شعر بألم في ساقيه أو قدميه نتيجة المشي أو الوقوف وان يستخدم الكرسي للجلوس أو الكرسي المتحرك للتنقل في المسافات الطويلة أو العكاكيز الطبية. > إذا كان المريض يعاني من جرح في قدميه فلا بد من التأكد من وجود مستوصف او مستشفى قريب للمتابعة بصورة مستمرة. ويوصى

> حصل جهاز صغير لقياس سكر الدم طورته شركة «هوم داياغنوستكس» في فلوريدا على اجازة وكالة الغذاء والدواء الاميركية لتسويقه. جهاز «ترو2 غو» TRUE2go صغير الحجم بحيث يمكن وضعه في الجيب او المحفظة. وهو يقدم النتائج بسرعة وفي غضون اربع ثوان وباستخدام 0.5 ميكرولتر من الدم فقط <

> قال باحثون في جامعة كاليفورنيا في لوس انجليس انهم عثروا على الاسباب الحقيقية وراء تدلي الجفون وظهور الاكياس تحت العينين. وحاولت عدة نظريات تفسير اسباب ظهور الاكياس المنتفخة تحت العينين مع تقدم العمر، الا ان البحث الجديد يشير الى ان تمدد الدهون في محجر العين هو السبب الاول لظهور هذه الأكياس، وليس

البيض يحتوي على كثير من الكوليسترول: فهناك نحو 200 مليغرام (ملغم) منه في البيضة الكبيرة. وكل ذلك في صفار البيض. وتوصي جمعية القلب الاميركية بتحديد ما يتناوله الانسان يوميا من الكوليسترول بمقدار 300 ملغم. وإن تناولت بيضتين في الصباح فستكون قد استهلكت كل ميزانيتك من الكوليسترول لكل اليوم. والكوليسترول

* زراعة الديسك > أُصيبت زوجتي بإنزلاق غضروفي، وتُعاني من ألم مزمن في أسفل الظهر، هل استبدال الديسك عملية مفيدة لها؟. أبو عبدالله- الرياض - هذا ملخص سؤالك الذي لم تتضح لي فيه الكثير من المعلومات المهمة حول مدى مناسبة اللجوء إلى الحل الجراحي لاستبدال “القرص ما بين الفقرات” أو الديسك، لحالتها الصحية.

> قال علماء بريطانيون في دراسة نشرت في 20 اغسطس الماضي بمجلة «بي أل او اس وان»، انهم اكتشفوا ان المجتمعات وعاداتها، وليست الغرائز الطبيعية، هي التي تؤثر على الطريقة التي يتعرف فيها الناس على وجوه الآخرين. وحتى الآن اعتبرت عملية التعرف على الوجوه عملية طبيعية بسيطة عامة تكون آلية حدوثها متماثلة لدى

> فندت دراسة جديدة الاعتقاد الشائع بأنه لا ينبغي للمصابين بالحويصلات (الأكياس) في القولون، تناول البذور والمكسرات وفشار الذرة، لكي يتفادوا حدوث نوبات حادة من الألم. وحويصلات القولون حالة مرضية في الامعاء الغليظة لا تعرف اسبابها بشكل مؤكد، تحدث لدى نحو ثلث الاميركيين مع بلوغهم عمر 60 عاما، وهي تنجم

في حدث علمي يبشر بعلاج واعد للصمم لدى الانسان نجح علماء اميركيون في تطوير علاج جيني لفئران التجارب. واكتشف فريق من باحثي جامعة أوريغون ان نقل الجينات الى خلايا الأجنة قاد الى انتاج خلايا شعرية للأذن، أدت وظيفتها جيدا. وتقع الخلايا الشعرية في منطقة الاذن الداخلية، وهي الخلايا التي تنفذ عمليات تفسير

• الأدلة تتوالى حول العلاقة المتبادلة التأثير بين المشاعر والعواطف النفسية من جهة، وبين الوظائف البدنية في أعضاء الجسم، من جهة أخرى. وقد ثبتت فائدة علاج القلق في تخفيف الأعراض العضوية لأمراض الرئة والجهاز الهضمي، كما توجد مؤشرات قوية على جدواه في تخفيف أعراض وانتكاسات حالات أمراض القلب. • أكثر مرضين

بعد سقوطه عن عرشه المفضل، شهد البيض العادي عودة ملحوظة نحو مسرح الأغذية الجيدة. ولكن تظل هناك مسألة واحدة، وهي ان نتائج الدراسات تواصل طرح الافتراضات القائلة بأن البيض ضار لصحة القلب والاوعية الدموية للاشخاص المصابين بداء السكري. البيض يحتوي على كثير من الكوليسترول: فهناك نحو 200 مليغرام (ملغم) منه

* بين فترة وأخرى يحصل لي ألم فجائي حاد في الجانب الأيسر من الصدر. وأشعر وكأن سكينة صغيرة بدأت تطعنني. ثم اشعر بالدوار قليلا. الا ان الألم يختفي بعد ذلك بنفس سرعة ظهوره. وقد تحدثت الى طبيبي والى طبيب القلب عن هذا الأمر. ورغم ان نتائج تخطيط القلب ونتائج فحص اجهاد الثاليوم Thallium Stress Test كانت ممتازة،

متلازمة القولون العصبي IBS Irritable Bowel Syndrome، هي حالة صحية مزمنة تتسم بحدوث نوبات متواترة من الإمساك أو الاسهال او كليهما بالتناوب، آلام البطن، الغازات، والانتفاخ. وهي حالة اعتلال وظيفي، أي انها حالة لا ترتبط بأي من الأمراض المعهودة او الانحرافات غير الطبيعية في البنية. ورغم عدم وجود أي علاج

ما هو السواك (المسواك) وما هي فوائده وكيفية استخدامه؟ أكد الطب الحديث على فائدة السواك مبينا فوائده الجمة لصحة الفم والأسنان الى الحد الذي حدا بالبعض الى استخلاص مكوناته واستخدامها كمعجون أسنان. يؤخذ السواك من جذور أشجار صحراوية تنتشر في مناطق متعددة في جزيرة العرب وأفريقيا والهند وأميركا. فهو يؤخذ

طفل يبلغ ثلاثة عشر عاما، انفصل والداه وهو ابن سنتين، وبعد الطلاق بفترة وجيزة تزوجت الأم من رجل آخر وتركته في بيت جديه وعمره آنذاك عشر سنوات. بعد مرور سنة على زواج الأم، ظهرت على الطفل اضطرابات جلدية (اكزيما)، ولم يتماثل للشفاء رغم خضوعه للعلاج بالأدوية لفترة تجاوزت ستة أشهر، وقد لاحظ المشرفون أن فشل

مرض السكري وباء عالمي يشكل تهديدا متزايدا للصحة على مستوى العالم. ففي عام 2003، قدرت الرابطة الدولية للسكري المصابين بالمرض بحوالي 194 مليونا في جميع أنحاء العالم، ويتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى 333 مليونا بحلول عام 2025، أي يشكل حوالي 6.3% من سكان العالم. السكري ومضاعفاته * تحدثت الى «صحتك» الدكتورة

الحرص على عدم تفويت متعة مشاهدة البرامج والمسلسلات الرمضانية وتغير النمط الغذائي في هذا الشهر من حيث الكمية والنوعية والتوقيت، إضافة الى الارتباطات الاجتماعية والالتزام بمواعيد مختلفة، سلوكيات ينتج عنها الكثير من اضطرابات النوم والاستيقاظ أثناء شهر رمضان الكريم. يحل شهر رمضان المبارك بعد التمتع بأشهر

دراسة سعودية أجريت على مجموعة من العاملين اوضحت أن الوزن المرتفع ارتبط ايجابيا مع تناول اللحوم والبيض والبطاطس المقلية والدهون، وان متوسط مؤشر كتلة الجسم كان منخفضا بين الذين لا يتناولون اللحوم مقارنة بالذين يتناولونها بكثرة.واظهرت دراسة اخرى أن 50% من المشاركين في عينة الدراسة، لديهم زيادة في الوزن

ثمة علاقة طريفة بين شمع الأذن وتحديد عمر الحوت. وتقول مصادر علم الحيوانات البحرية أن أذن الحوت لا تتمكن بسهولة من التخلص من كميات الشمع المتراكمة فيها. وبالنتيجة تتراكم كل سنة طبقة من الشمع. وهو ما يستفيد الباحثون منه في معرفة عمر الحوت متى ما تمكنوا من إحصاء طبقات الشمع المتراكم! ولكن القصة الطبية

تفاعلات الأدوية الضارة مع أشعة الشمس * من الاخطاء الشائعة عدم الانتباه الى تفاعلات الأدوية، التي نتناولها، مع العوامل البيئية وأهمها هنا «الشمس». فكثيرا ما يعطى الطفل دواء ثم يصطحب الى خارج المنزل وتحت أشعة الشمس وما هي إلا دقائق ويصاب باحمرار شديد في الوجه. إن بعض الأدوية يمكن أن تزيد خطر أضرار الشمس

* يساعد فيتامين «سي» C على تشكيل العظام والمحافظة عليها، وفي تكوين الأوعية الدموية، وبناء أنسجة الجلد. ويساهم في إنتاج الكولاجين، والبروتين الذي يحتاجه الإنسان للمحافظة على الأسنان واللثة والعظام والغضاريف والعمود الفقري والأنسجة المحيطة بالمفاصل، والجلد والأوعية الدموية، والتئام الجروح. كما وله

* الخانوق أو الصرير أو ذبحة الحلقوم (croup) كلها مسميات تطلق على التهاب يتبعه تضيق في مجرى التنفس، مما يسبب سعالاً شديداً حاداً يشبه النباح، وقد يسبب صعوبة في التنفس. ويصيب الخانوق عادة الأطفال من عمر ثلاثة أشهر إلى ثلاثة أعوام، والأولاد بصورة أكبر من البنات. والعدوى في 75%من الحالات بأحد الفيروسات

تقسم الحروق درجات بحسب خطورتها وعمقها، وأنواعاً بحسب مسبباتها. ولن نتطرق في هذا المقال إلى الحروق الناتجة عن التيار الكهربائي ولا الحروق التي تسببها المواد الكيميائية، لكن سنكتفي بالحروق التي تكون نتيجة سائل أو جامد أو غاز ساخن أو ناجمة عن لهب. 1 - درجات الحروق: تقسم الحروق ثلاث درجات، وهذه التقسيمات

زراعة الديسك * أُصيبت زوجتي بإنزلاق غضروفي، وتُعاني من ألم مزمن في أسفل الظهر، هل استبدال الديسك عملية مفيدة لها؟. أبو عبدالله - الرياض. - هذا ملخص سؤالك الذي لم تتضح لي فيه الكثير من المعلومات المهمة حول مدى مناسبة اللجوء إلى الحل الجراحي لاستبدال “القرص ما بين الفقرات” أو الديسك، لحالتها الصحية.

* عندما نريد أن نكون واقعيين في نظرتنا إلى مشكلة صحية شائعة، يجب علينا أن لا نوجه الملامة نحو أمر واحد. وبالذات يجب أن لا نوجه اللوم إلى المُصابين بتلك المشكلة في جلبها لأنفسهم طواعية، ولا أن نوجه اللوم إلى سلوك حياتي واحد قد يكون البعض منهم متبعين له. وفي كثير من الأحيان والحالات، تُثبت الدراسات